التثقيف النفسي لرعاية الذات

تقدم منصة إدراك بالتعاون مع مؤسسة كويست سكوب وبيوند كونفلكت الدورة المجانية “الدليل الميداني للتثقيف النفسي”. تهدف هذه الدورة إلى مساعدة الأفراد على فهم العلم الخاص بالتوتر والصدمات، والتجارب النفسية المرافقة لهما، بالإضافة إلى إزالة الغموض حول سبب تأثير التجارب السلبية على الدماغ والجسم والسلوك. تتضمن الدورة معلومات وتمارين محددة لمواجهة آثار الضغط والصدمة وبناء المرونة النفسية.

تتناول الدورة خمسة مواضيع أساسية:

1. تكوين ووظائف الدماغ
2. استجابات الضغط
3. الضغط المزمن
4. الصدمات النفسية
5. استعادة التحكم بعد تجارب الصدمات والضغط المزمن

تم تصميم هذه الدورة لتناسب أي شخص لديه شغف واهتمام بالعلم والمعرفة، بغض النظر عن خلفيته العلمية والثقافية والعرقية. عند إتمام الدورة، سيكون لدى المشاركين فهم أفضل لبعض آليات عمل الدماغ، والقدرة على التعرف على أنواع الضغط واستجابات الجسم لها، والتمييز بين الضغط المزمن والصدمة. كما سيتعلمون استراتيجيات تعزيز القدرة التكيفية والمرونة النفسية.

تقدم الدورة هذه المعلومات بطريقة مبسطة وسهلة الفهم، مما يتيح للمشاركين الاستفادة منها بشكل فعال في حياتهم اليومية.

سجل الآن في هذه الدورة المجانية من إدراك لتتعرف على العلم الخاص بالتوتر والصدمات، وتكتسب المهارات اللازمة لمواجهة آثارها وبناء المرونة النفسية.

للتسجيل في الدورة مجاناً
التثقيف النفسي لرعاية الذات